통풍 초기증상 원인 치료법 (통풍에 좋은음식)

통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 관절염의 일종입니다. 통풍은 바람만 스치기만 해도 아플 정도로 심한 통증을 유발하며, 관절의 변형이나 요로 결석 등의 합병증을 초래할 수 있습니다. 통풍은 남성에게 더 흔하게 발생하며, 40세 이상에서 주로 나타납니다. 통풍의 초기 증상, 원인, 치료법, 그리고 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

통풍 초기증상

 

 

통풍 원인 증상진단치료법 바로가기

 

 

 

통풍의 초기 증상

통풍 초기증상

 

엄지발가락, 발목, 무릎 등 한 군데 관절이 갑자기 빨갛게 부어오르고, 타는 듯한 열감을 느낍니다.관절이 손을 댈 수 없을 정도로 극심한 통증을 겪습니다. 통증은 밤에 자는 중에 나타나고, 아침에 첫걸음을 뗄 때 발현되기도 합니다. 통증이 심하면 발열과 오한이 동반됩니다.

 

관절염이 처음 생겼을 때는 대개 수일 지나면 저절로 소실되어 완전히 회복된 것처럼 보입니다. 그 후 상당 기간 발병하지 않다가 결국 비슷한 관절염이 다시 발생합니다.엄지발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 특징입니다. 무릎, 발, 발목, 손목, 팔꿈치 등에 관절염이 발생하기도 합니다.

 

 

통풍의 원인

통풍 초기증상

혈액 내 요산의 과다 축적으로 요약할 수 있습니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다. 보통 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다. 하지만 몇 가지 이유로 인해 요산이 과도하게 생성되거나 제대로 배출되지 못하면 혈액 내 요산 수치가 높아집니다. 이를 고요산혈증이라고 합니다. 고요산혈증인 사람 모두가 통풍을 앓는 것은 아니지만, 요산 수치가 높아질수록 통풍을 앓을 가능성이 커집니다.

 

요산의 과다 생성이나 배출 장애를 유발하는 원인으로는식습관 고단백, 고칼로리식에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있습니다. 특히 붉은 고기와 내장류, 파란 생선, 갑각류 등은 퓨린 함량이 매우 높으므로 주의해야 합니다. 또한 맥주 등의 알코올음료나 과일주스, 탄산음료 등의 과당 섭취도 요산 생성을 촉진합니다. 체중 비만은 요산 생성을 증가시키고, 요산 배출을 저하시킵니다. 또한 갑자기 체중이 증가하거나 감소하는 경우에도 요산 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

 

대사질환고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 대사질환은 요산 수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 질환을 가진 사람은 통풍의 위험도가 높아지므로 주의해야 합니다.나이가 들면서 콩팥의 기능이 저하되어 요산 배출 능력이 감소합니다. 이로 인해 혈액 내 요산 수치가 상승할 수 있습니다. 통풍은 가족력이 있는 경우에 더 잘 발생할 수 있습니다. 특히 아버지나 형제가 통풍 환자인 경우에 주의해야 합니다.

 

통풍 치료법

1.급성 관절염 발작 치료: 급성 관절염 발작이 일어난 경우에는 안정 치료와 약물 치료를 시행합니다. 약물로는 소염제나 스테로이드 등을 처방받아 복용합니다. 이러한 약물은 염증과 통증을 완화시켜 주지만, 요산 수치를 낮추거나 통풍을 예방하는 효과는 없습니다.

 

2. 요산 저하제 치료: 급성 관절염 발작이 완전히 가라앉은 후에는 요산 저하제 치료를 계획합니다. 요산 저하제는 혈액 내 요산 수치를 낮추어 통풍의 재발을 방지하는 약물입니다. 예를 들어 알로퓨리놀, 프레보스타트, 우로시코스타트 등이 있습니다. 이러한 약물은 장기간 복용하면서 혈액 내 요산 수치를 정기적으로 검사해야 합니다. 약물 복용을 중단하면 요산 수치가 다시 상승할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

3. 식생활 개선: 통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많으므로, 식생활을 개선하는 것이 중요합니다. 퓨린이 많이 들어있는 음식은 피하고, 저지방, 고섬유질의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 과식과 과도한 음주를 피하고, 충분한 수분 섭취를 해야 합니다.

통풍 초기증상

통풍에 좋은 음식

통풍 초기증상

1. 레드비트:레드비트에는 베타인, 안토시아닌, 라이코펜 등의 항산화 물질이 들어있습니다. 이러한 물질들은 염증을 완화시켜 주고 요산 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

2. 사과:사과에는 말릭산이라는 성분이 들어있습니다. 말릭산은 요산의 수치를 중화시켜서 요산 결석의 형성을 방지하는데 도움을 줍니다. 사과는 또한 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 통풍의 예방과 치료에 좋습니다.

 

3. 체리:체리에는 안토시아닌이라는 성분이 들어있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하여 염증을 감소시키고 요산 수치를 낮추는데 효과적입니다. 체리를 정기적으로 섭취하면 통풍의 재발을 줄일 수 있습니다.

 

4. 양배추:양배추에는 비타민 C와 칼륨이 많이 들어있습니다. 비타민 C는 요산 배출을 촉진하고, 칼륨은 요산의 중화를 돕습니다. 양배추는 또한 알칼리성 식품으로, 몸의 산성도를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

5. 생강:생강에는 진저올이라는 성분이 들어있습니다. 진저올은 염증을 억제하고, 혈액 순환을 개선하는데 효과가 있습니다. 생강은 또한 체온을 높여서 요산 배출을 촉진합니다.

통풍 초기증상

통풍은 심각한 통증과 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 통풍의 초기 증상을 잘 파악하고, 원인을 찾아서 적절한 치료와 식생활 개선을 통해 통풍을 예방하고 치료하는 것이 중요합니다.