온열질환 원인 증상 예방 치료방법

폭염으로 인한 온열질환으로 인해 고통 받는 사람들이  있습니다.온열질환은 무엇이고, 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 간단하게 설명해 드리겠습니다.

 

온열질환이란?

온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되거나 강한 노동이나 운동을 할 때 체온 조절 기능이 장애되어 발생하는 질환입니다. 온열질환의 종류에는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종, 열발진 등이 있습니다. 온열질환은 심각한 경우 사망에 이를 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

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온열질환 원인

온열질환의 주요 원인은 체온이 상승하는 것입니다. 체온은 신체 활동과 환경 온도에 따라 변화합니다. 신체 활동이 많으면 체내에서 열이 발생하고, 환경 온도가 높으면 체외로 열을 방출하기 어렵습니다. 이때 체온 조절 기능이 정상적으로 작동하면 땀을 통해 열을 식힐 수 있습니다. 하지만 체온 조절 기능이 장애되거나 땀을 흘리기 어려운 상황이면 체온이 계속 상승하게 되고, 온열질환을 유발할 수 있습니다.

온열질환 증상

온열질환의 증상은 질환의 종류와 정도에 따라 다양합니다. 가장 심각한 질환은 열사병으로, 40도 이상의 고열과 의식 장애, 간질 발작, 다발성 장기 손상 등을 동반합니다. 열탈진은 땀을 많이 흘리면서 수분과 전해질의 손실로 인해 두통, 구토, 근육 경련 등의 증상이 나타납니다.

 

열경련은 근육에 급격한 경련이 일어나는 증상으로, 특히 더운 환경에서 운동할 때 발생합니다. 열실신은 혈압이 급격히 떨어져서 일시적으로 의식을 잃는 증상으로, 오래 서 있거나 갑자기 일어날 때 발생합니다. 열부종은 손, 발, 발목 등에 부종이 생기는 증상으로, 고온 환경에서 오래 서 있거나 앉아 있을 때 발생합니다. 열발진은 땀관이 막혀서 피부에 붉은 발진과 물집이 생기는 증상으로, 목, 가슴 상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽 등에 주로 나타납니다.

 

 

온열질환 예방

• 온열질환의 예방은 체온 상승을 막는 것이 가장 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 온열질환을 예방할 수 있습니다.

 

- 시원하게 지내기: 샤워를 자주 하고, 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입습니다.

- 물 자주 마시기: 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다. 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있습니다.

- 더운 시간대에는 활동 자제하기: 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다.

- 매일 기온 확인하기: 기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여 폭염 시에는 야외활동을 자제합니다.

 

온열질환  치료방법

 

• 온열질환의 치료방법은 질환의 종류와 정도에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 체온을 낮추고 수분과 전해질을 보충하는 것입니다. 다음과 같은 방법을 통해 온열질환을 치료할 수 있습니다. 

- 열사병: 119에 즉시 신고하고 환자를 시원한 장소로 옮기고, 환자의 옷을 느슨하게 하고, 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다. 병원에서는 수액과 진통제, 항생제 등을 투여 합니다.

- 열탈진: 시원한 곳에서 휴식하고, 물이나 이온음료를 천천히 마십니다. 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 병원에서 수액과 전해질을 보충합니다.

- 열경련: 시원한 곳에서 휴식하고, 물이나 이온음료를 천천히 마십니다. 경련이 일어난 근육을 마사지합니다. 1시간 넘게 경련이 지속되거나 심장질환 등 기저질환을 가진 경우에는 병원에서 진료를 받습니다.

- 열실신: 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다. 다리를 머리보다 높은 곳에 둡니다. 의사소통이 가능할 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다.

- 열부종: 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다. 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 둡니다.

- 열발진: 환부를 시원하고 건조하게 유지합니다. 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용합니다.

-일광화상: 일광 화상이 나을 때까지 햇볕을 피합니다. 햇볕에 탄 부위는 시원한 천을 대거나 찬물로 목욕하고, 수분을 충분히 보충합니다. 알로에 베라 젤이나 냉각제 등을 발라주면 효과적입니다. 화상이 심하거나 염증이 생기면 병원에서 진료를 받습니다.

 

마무리

 

온열질환은 폭염으로 인해 발생할 수 있는 심각한 질환입니다. 체온 상승을 막고 수분과 전해질을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 폭염 시에는 야외활동을 자제하고, 시원하게 지내며, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.