오메가3는 인체에 필수적인 지방산의 일종으로, 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 등에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 하지만 오메가3도 과다하게 섭취하면 부작용이나 위험 요인이 있을 수 있습니다. 오메가3 종류, 효능과 부작용, 권장 섭취량과 상호작용 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 연구 바로가기 오메가3란? 오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로, 탄소 사슬의 끝에서 세 번째 탄소에 이중 결합이 있는 것을 말합니다. 인체에서 합성할 수 없기 때문에 필수 지방산이라고도 하며, 식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3에는 주로 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 종류가 있습니다. ALA는 식물성 오일로는 산화마유, 호두유, 카놀라유 등 이 있으..

고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로, 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 병'이라고도 불리며, 건강검진을 통해 정확히 진단할 수 있습니다. 고지혈증의 원인, 증상, 진단, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증 운동하면 해결? 동맥경화학회 바로가기 고지혈증 원인 고지혈증의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 식습관, 생활습관, 기타 질환 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 유전적 요인은 가족력이나 인종에 따라 고지혈증에 취약할 수 있습니다. 식습관은 지방과 탄수화물 섭취가 과도하거나 단백질 섭취가 부족하면 혈중 지방 수치가 높아질 수 있습니다. 생활습관은 운동부족, 과체중, 흡연, 음주 등이 고지혈증의 위험 요소입니다. 기타 질..

다운증후군은 21번 염색체가 정상보다 하나 더 많아서 발생하는 유전병으로, 신체적 발달의 지연과 지적 장애를 동반하는 질환입니다. 다운증후군은 세계적으로 약 1000명의 아기 중 1명 정도의 빈도로 발생하며, 산모의 나이가 증가할수록 위험도가 높아집니다. 다운증후군 환자는 특징적인 외모와 여러 의학적 문제점을 가지고 있습니다. 다운증후군은 출생 전에 산전 선별검사나 유전자 검사를 통해 진단할 수 있으며, 출생 후에는 외모나 염색체 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 다운증후군의 치료는 완치가 불가능하지만, 교육과 의료적 지원을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.다음은 다운증후군에 대한 자세한 내용입니다. 다운증후군 협회 다운복지관 바로가기 1. 다운증후군이란? 다운증후군은 1866년 영국의 의사 존 랭..

판토텐산이란 판토텐산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 우리 몸의 신진대사와 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다. 판토텐산은 코엔자임 A의 구성 요소로서 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 관여하고, 콜레스테롤과 호르몬의 합성, 적혈구의 형성, 아세틸콜린 생산 등에도 필요합니다. 판토텐산은 거의 모든 식품에 함유되어 있으며, 피부와 머리카락의 건강에도 도움을 줍니다. 1.판토텐산 효능 판토텐산은 다음과 같은 효능이 있다고 합니다. ● 알레르기성 비염 개선: 판토텐산은 부신에서 항염 작용을 하는 코르티솔 호르몬의 분비를 돕습니다. 코르티솔 호르몬은 알레르기 반응을 억제하고 염증을 줄여줍니다. 따라서 판토텐산은 알레르기성 비염의 증상을 완화하는데 효과적입니다. ● 심장병 예방: 판토텐산은 콜레스테롤 ..