비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 피부, 모발, 손톱의 건강과 신진대사, 혈당 조절, 신경 기능 등에 필요한 영양소입니다. 비오틴의 영양성분, 효능, 섭취량, 부작용, 상호작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.비오틴이란? 비오틴(Biotin)은 비타민 B7이라고도 불리는 수용성 비타민으로, 식물과 동물의 세포에서 발견됩니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하고, 피부, 손톱, 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 장내 세균에 의해 생성되기도 하지만 체내에 축적되지 않으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비오틴은 과거 비타민 H라고 불렸는데, 이는 머리카락과 피부를 뜻하는 독일어 Haar와 Haut에서 유래했습니다. 비오틴 풍부한음식 1-1.비오틴 영양성분 비..

가르시니아는 동남아시아와 인도에서 자라는 열대 과일로, 다이어트에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 가르시니아의 영양성분, 효능, 섭취량, 부작용, 상호작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.가르시니아 가르시니아(Garcinia)는 클루지아과의 식물로, 약 300여 종이 알려져 있다. 그 중 가장 유명한 종은 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)로, 인도 남서부와 동남아시아에서 자라는 열대 과일이다. 이 과일은 호박 모양으로 녹색이나 노란색을 띠며, 신맛이 강해서 그대로 먹기보다는 절이거나 말려서 커리나 다른 요리에 넣어서 사용한다. 가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 추출물은 다이어트 보조제로 인기가 있으며, 가르시니아라고 줄여서 부르기도 한다. 가르시니아 성분백과 1-1.가..

폭염으로 인한 온열질환으로 인해 고통 받는 사람들이 있습니다.온열질환은 무엇이고, 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 간단하게 설명해 드리겠습니다. 온열질환이란? 온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되거나 강한 노동이나 운동을 할 때 체온 조절 기능이 장애되어 발생하는 질환입니다. 온열질환의 종류에는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종, 열발진 등이 있습니다. 온열질환은 심각한 경우 사망에 이를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 온열질환 질병관리청 온열질환 원인 온열질환의 주요 원인은 체온이 상승하는 것입니다. 체온은 신체 활동과 환경 온도에 따라 변화합니다. 신체 활동이 많으면 체내에서 열이 발생하고, 환경 온도가 높으면 체외로 열을 방출하기 어렵습니다. 이때 체온 조절..

초전도체란 무엇인가? 초전도체란 저온에서 전기 저항이 0이 되는 물질을 말합니다. 즉, 전기가 아무리 오래 흘러도 에너지 손실이 없는 것입니다. 이런 특성 때문에 초전도체는 다양한 응용 분야가 있습니다. 예를 들어, 자기부상열차, MRI, 초전도 발전기 등이 있습니다. 하지만 초전도 현상은 그동안 극저온이나 고압의 극한 환경에서만 발견됐습니다. 초전도 현상은 1911년 절대온도 0도에 가까운 영하 270도의 저온 환경에서 처음 관찰됐습니다. 이후 수많은 연구진이 상온에서 초전도현상을 발견하기 위해 연구를 했지만 번번이 실패하다가 미국 로체스터대의 랑가 다이어스 교수 연구진이 2020년 국제학술지 ‘네이처’에 상온 초전도 현상을 발견했다는 연구 결과를 발표하면서 큰 기대를 모았습니다. 하지만 이들 연구 성..