파킨슨병은 뇌의 흑색질이라는 부위에 있는 도파민이라는 신경전달물질을 만드는 세포가 점차 죽어가면서 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 도파민은 우리 몸의 움직임을 조절하는 데 필요한 물질로, 도파민이 부족하면 몸이 느려지고 떨리는 증상이 나타납니다. 파킨슨병은 나이가 들수록 더 많이 발생하며, 60세 이상의 사람들에게서 약 1% 정도의 빈도로 발견됩니다. 파킨슨병은 완치할 수 있는 방법이 아직 없지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 생활의 질을 향상시킬 수 있습니다. 파킨슨병 원인 아직 확실히 밝혀지지 않았습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 면역계의 이상, 미토콘드리아의 기능장애 등이 복합적으로 작용하여 흑색질 세포가 손상되고 죽어가는 과정이라고 추정되고 있습니다. 파킨슨병에 걸릴 위험을 높이..

족저 근막염은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증을 일으키는 질환으로, 스트레칭, 냉찜질, 온찜질, 마사지, 휴식, 적절한 신발 선택 등의 자가치료 방법이 있습니다. 족저 근막염은 발에 무리가 가는 운동이나 낡은 운동화를 신는 것 등이 원인이 될 수 있으므로, 이러한 것들을 피하는 것도 중요합니다. 족저 근막염은 대부분 수술 없이 치유될 수 있지만, 재발을 방지하기 위해서는 1시간 이상 걷지 않는 것이 좋습니다. 족저 근막염에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 족저 근막명 원인 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발꿈치뼈 (종골) 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다. 발바닥활 (발바닥 아치)을 형성하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막은 걷거나 뛰는 동..

콘드로이친은 관절 건강에 도움을 주는 영양성분으로, 연골, 뼈, 혈관, 피부 등에 존재하는 탄수화물의 일종입니다. 콘드로이친의 효능과 섭취량, 부작용, 상호작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 개요 1-1. 콘드로이친 영양성분 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻을 가지고 있으며, 동물의 연골 성분과 일치한다고 하여 이러한 이름이 붙여졌습니다. 콘드로이친은 인체의 연골, 뼈, 혈관 각막 등에서 필요로 하는데요. 특히 관절속 연골에 수분 다음으로 많이 포함되어 있습니다. 콘드로이친은 유럽과 북미에서는 이미 40여 년간 널리 사용될 뿐만 아니라 연골 관리를 위해 적극 섭취를 권장하고 있는 그런 성분입니다. 1-2. 콘드로이친 효능 콘드로이친은 관절 연골에 영양을 공급할 뿐만 아니라 스트레스와 물리적..

스피루리나는 건강에 좋은 청록색 해조류로, 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있습니다. 하지만 스피루리나를 섭취할 때에는 적절한 섭취량과 부작용, 상호작용 및 주의사항을 알아야 합니다. 스피룰리나의 성분, 효능, 섭취량, 부작용, 상호작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 개요 1-1. 스피루리나 영양성분 스피루리나는 100g당 26kcal의 낮은 칼로리에도 불구하고, 5.9g의 단백질, 2.4g의 탄수화물, 0.4g의 지방, 0.4g의 식이섬유, 0.3g의 당류 등을 함유하고 있습니다1. 또한 스피루리나는 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등의 미네랄과 비타민 A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K 등의 비타민도 풍부하게 포함하고..