하지불안증후군은 신경계 질환으로, 휴식이나 수면 시 다리에 불편한 감각과 움직이고 싶은 충동이 생기는 증상입니다. 하지불안증후군은 환자의 삶의 질과 수면을 저해하고, 우울증이나 불안장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지불안증후군은 한국 성인 인구의 약 5%에게 발생하며, 나이가 들수록 더 흔해지고 여성에게 더 많이 나타납니다. 하지불안증후군 공식 홈페이지 하지불안증후군 증상 하지불안증후군의 주요 증상은 다리에 불안감, 저림, 기분 나쁜 감각, 당기는 느낌, 통증 등이 있으며, 주로 저녁이나 밤에 심해집니다. 이러한 감각은 다리를 움직이거나 늘리면 잠시 가라앉지만, 움직임을 멈추면 다시 돌아옵니다. 일부 사람들은 수면 중에 다리가 자동으로 움찔거리거나 떨리는 증상을 가지기도 하는데, 이를 주기적 사지 ..

나토키나제는 낫토라는 일본 음식에서 추출되고 정제된 효소로, 혈전을 용해하고 혈압을 낮추는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 나토키나제에도 부작용이 있으므로, 복용할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 나토키나제의 효능, 부작용, 하루권장량 복용법에 대해 알아보겠습니다. 나토키나제 협회 바로가기 목차 나토키나제 효능 나토키나제 부작용 나토키나제 하루권장량 및 복용법 나토키나제 효능 혈전 용해 작용: 나토키나제는 혈전의 주성분인 피브린에 직접 작용해 분해하고, 혈전 용해 효소인 우로키나제와 플라스민을 활성화하며, 혈전 용해 저해 물질인 PAI-1을 분해합니다. 이러한 작용으로 인해 나토키나제는 심혈관 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 혈압 강하 작용: 나토키나제는 혈압을 높이는 호르몬인 앙지오텐신..

혈관은 산소와 영양분을 몸 전체에 운반하는 통로입니다. 다양한 장기와 조직의 건강과 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 혈관은 고혈압, 고콜레스테롤, 염증, 흡연, 당뇨병, 노화 등 여러 요인에 의해 손상되거나 막힐 수 있습니다. 이는 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환 등 심각한 심혈관 질환을 초래할 수 있습니다.따라서 혈관을 보호하기 위해서는 혈관에 좋은 음식과 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 혈관청소에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식을 선택하는 주요 목표 중 하나는 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 낮추는 것입니다. 이들은 혈관 벽에 쌓여서 혈관을 좁히거나 굳게 만드는 지방입니다. 이를 위해서는 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 피해야 합니다. 예를 들어, 기름진..

혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 너무 많거나 적으면 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 특히 고혈당은 당뇨병의 원인이 되고, 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 혈당 낮추는 방법 바로가기 혈당 낮추는 3가지 방법 식습관을 개선하는 것입니다. 탄수화물은 소화 과정에서 포도당으로 분해되어 혈당을 높이는 주요 요인입니다. 따라서 탄수화물의 섭취량을 줄이고, 혈당 지수가 낮은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 혈당 지수란 음식을 섭취한 후 혈당이 얼마나 빠르고 높게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 혈당 지수가 낮은 음식은 식후 혈당 상승을 완만하게 하고, 인슐린..